SCHULE FÜR HATHA YOGA BRITTA MENZLER
HERZLICH WILLKOMMEN
Sie wünschen sich ...
körperliche Flexibilität
Besserung Ihrer Rückenbeschwerden
gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
Energie im Leben
besseren Schlaf
Gelassenheit
eine zuversichtliche und positive Grundstimmung
… dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen
Yoga begeistert Menschen unterschiedlichsten Alters und körperlicher Konstitution. Um mit Yoga zu beginnen, bedarf es keiner besonderen körperlichen Voraussetzungen. Egal ob jung oder alt, beweglich oder steif, körperlich gesund oder eingeschränkt - Yoga ist eine vorzügliche Methode, um sich selbst zu erfahren und die wohltuende und entspannende Wirkung zu erleben.
Herzlich Willkommen,
Britta Menzler
LERNEN SIE HATHA YOGA MIT PROFESSIONELLER UNTERSTÜTZUNG
Wenn wir gesund bleiben / werden oder an unserer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten, müssen wir lernen, auf den Körper zu hören, und wissen, welches seine Möglichkeiten und wo seine Grenzen sind. Der einzige Weg, dies herauszufinden, ist, ihn achtsam über längere Zeit zu beobachten.
Jon Kabat – Zinn
Jon Kabat – Zinn
Welche Übungen ein Mensch gerade braucht, um seine Möglichkeiten zu entfalten oder Beschwerden zu lindern, hängt von seiner Konstitution ab. Im Yogaunterricht üben wir, ein achtsames Gespür für den Körper und unsere momentanen Bedürfnisse zu entwickeln, damit sich Körper und Geist wieder nahe kommen.
Ziel des Unterrichts ist es nicht, den Körper in das Ideal einer Haltung (Asana) zu zwingen, sondern am Atem orientiert, achtsam mit den Haltungen zu arbeiten, und sie den eigenen Möglichkeiten entsprechend, Form annehmen zu lassen.
Während wir uns dehnen, Kraft aufbauen oder das Gleichgewicht suchen, lernen wir, unsere Grenzen zu erspüren, mit ihnen umzugehen und zugleich die Aufmerksamkeit von Moment zu Moment aufrechtzuerhalten. Ohne Leistungsdruck akzeptieren wir geduldig den Zustand, in dem sich der Körper im Augenblick befindet. Wir erfahren, dass die scheinbar feststehenden Grenzen nicht starr sind, sondern sich im Laufe der Zeit verändern können. So entsteht wie von selbst eine gewisse Vertrautheit mit unserem Körper und seinen Signalen.
Ziel des Unterrichts ist es nicht, den Körper in das Ideal einer Haltung (Asana) zu zwingen, sondern am Atem orientiert, achtsam mit den Haltungen zu arbeiten, und sie den eigenen Möglichkeiten entsprechend, Form annehmen zu lassen.
Während wir uns dehnen, Kraft aufbauen oder das Gleichgewicht suchen, lernen wir, unsere Grenzen zu erspüren, mit ihnen umzugehen und zugleich die Aufmerksamkeit von Moment zu Moment aufrechtzuerhalten. Ohne Leistungsdruck akzeptieren wir geduldig den Zustand, in dem sich der Körper im Augenblick befindet. Wir erfahren, dass die scheinbar feststehenden Grenzen nicht starr sind, sondern sich im Laufe der Zeit verändern können. So entsteht wie von selbst eine gewisse Vertrautheit mit unserem Körper und seinen Signalen.
„Wenn wir gegenüber unseren Verhaltensmustern eine freundlichere Haltung einnehmen, wird das, was uns an uns selbst nicht bewusst ist, zu unserem Lehrer werden. Dadurch, dass wir sie als alte Freunde begrüßen, verlieren sie ihren Stachel. Sie machen uns das Geschenk der Achtsamkeit.“
Frank Boccio
Frank Boccio
Ziel des Unterrichts ist, Bewegungs-, Haltungs- und Denkmuster, die uns in unserer Entwicklung behindern zu erkennen und achtsam zu verändern. Die maximale Gruppenstärke von 10 Teilnehmern ermöglicht das Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen.
Der Unterricht setzt sich zusammen aus
Der Unterricht setzt sich zusammen aus
Asanas
Pranayama (Atemtechniken)
Meditation und
Yoga Nidra.
MEDITATION IST WIE NAHRUNG FÜR DAS GLÜCK
Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut.
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
Die heilende Wirkung der Meditation beschreibt Jon Kabat-Zinn, Gründer der „Stress Reduction Clinic “ in seinem Buch „Gesund durch Meditation“
„Ich glaube, der Hauptgrund, dass viele unserer Patienten die Meditation als so außerordentlich heilsam empfinden, ist, dass sie sich beim Meditieren an das Wissen um ihre Ganzheit erinnern, daran, dass sie sie bereits in sich tragen, das aber aus irgendeinem Grund vergessen haben oder nicht wissen, was sie damit anfangen sollen.
Sobald man sich wieder mit dem ursprünglichen Ganz-Sein verbindet, und sei es auch nur für wenige Minuten, ist es, als käme man nach Hause, egal, wo man sich gerade befindet oder wie es einem gerade geht. In solchen Augenblicken ist man auch mit seinem Körper vollkommen versöhnt. Darum legen wir in der Klinik so viel Wert darauf, sich bewusst wieder mit dem Körper zu verbinden, sich zu erinnern.“
Der meditative Geist kann tiefgreifende Veränderungen des Selbstbildes und Weltverständnisses, sowie der gesamten Beziehung zum Leben bewirken. Deshalb ist die Meditation das Herz fast aller yogischen Pfade.
In den Unterricht fließen Meditationsansätze aus unterschiedlichen Traditionen ein, wie z. B: Achtsamkeitsmeditation, (Vipassana Meditation), Mantra Meditation, Meditation mit Visualisation, Tratak (Kerzenmeditation) & Klangmeditation.
„Ich glaube, der Hauptgrund, dass viele unserer Patienten die Meditation als so außerordentlich heilsam empfinden, ist, dass sie sich beim Meditieren an das Wissen um ihre Ganzheit erinnern, daran, dass sie sie bereits in sich tragen, das aber aus irgendeinem Grund vergessen haben oder nicht wissen, was sie damit anfangen sollen.
Sobald man sich wieder mit dem ursprünglichen Ganz-Sein verbindet, und sei es auch nur für wenige Minuten, ist es, als käme man nach Hause, egal, wo man sich gerade befindet oder wie es einem gerade geht. In solchen Augenblicken ist man auch mit seinem Körper vollkommen versöhnt. Darum legen wir in der Klinik so viel Wert darauf, sich bewusst wieder mit dem Körper zu verbinden, sich zu erinnern.“
Der meditative Geist kann tiefgreifende Veränderungen des Selbstbildes und Weltverständnisses, sowie der gesamten Beziehung zum Leben bewirken. Deshalb ist die Meditation das Herz fast aller yogischen Pfade.
In den Unterricht fließen Meditationsansätze aus unterschiedlichen Traditionen ein, wie z. B: Achtsamkeitsmeditation, (Vipassana Meditation), Mantra Meditation, Meditation mit Visualisation, Tratak (Kerzenmeditation) & Klangmeditation.
TIEFENENTSPANNUNG MIT YOGA NIDRA
Stress ist ein Aspekt des modernen Lebens, mit dem fast alle konfrontiert sind.
Leben und arbeiten ist für viele von uns so komplex, leistungsorientiert und fordernd, dass wir nicht mehr langsam treten, uns nicht mehr entspannen und nicht abschalten können, selbst wenn wir Gelegenheit dazu haben.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik, die das parasympathische System aktiviert und es möglich macht, physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Körper ist völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, die Bewusstheit bleibt jedoch erhalten. In diesem Zustand des “bewussten Schlafes“ ist das Bewusstsein besonders aufnahmefähig – so haben wir die Möglichkeit Stress- und Verhaltensmuster selbstbestimmt zu verändern und aufzulösen.
In vielen Ländern wird Yoga Nidra inzwischen von Ärzten verordnet und sowohl als vorbeugende, wie auch als heilende Therapie gegen stressbezogene Krankheiten eingesetzt.
Yoga Nidra eignet sich bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen,
Leben und arbeiten ist für viele von uns so komplex, leistungsorientiert und fordernd, dass wir nicht mehr langsam treten, uns nicht mehr entspannen und nicht abschalten können, selbst wenn wir Gelegenheit dazu haben.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik, die das parasympathische System aktiviert und es möglich macht, physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Körper ist völlig frei von Anspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, die Bewusstheit bleibt jedoch erhalten. In diesem Zustand des “bewussten Schlafes“ ist das Bewusstsein besonders aufnahmefähig – so haben wir die Möglichkeit Stress- und Verhaltensmuster selbstbestimmt zu verändern und aufzulösen.
In vielen Ländern wird Yoga Nidra inzwischen von Ärzten verordnet und sowohl als vorbeugende, wie auch als heilende Therapie gegen stressbezogene Krankheiten eingesetzt.
Yoga Nidra eignet sich bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen,
wie Überaktivität
Schlafstörungen
psychosomatischen Krankheiten
Asthma
Herzkrankheiten
übermäßiger Erregbarkeit
Reizbarkeit
Unruhe und Sorgen
ALLE KURSE AUF EINEN BLICK
Die Yoga Kurse sind für Menschen unterschiedlichster körperlicher Möglichkeiten und Alters entwickelt, ganz gleich, ob sie sich in der Vergangenheit sportlich betätigt haben oder nicht, oder noch nie auf einer Yogamatte gelegen haben.
| Montag 28.10.2024
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Dienstag 29.10.2024
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Mittwoch 30.10.2024
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Donnerstag 31.10.2024
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Freitag 08.11.2024
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| 8.00 Uhr - 9.30 Uhr Vinyasa Yoga II und III Mittelgruppe und Geübte. Für Teilnehmer, die gerne dynamisch, moderat und auch fordernd üben 8 Termine, 120,00 € |
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| 9.30 Uhr - 11.00 Uhr Hatha Yoga I Hatha Yoga zur Erhaltung der Beweglichkeit, 8 Termine, 120,00 € |
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Termin ausser Haus |
Termin ausser Haus |
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| 18:00 Uhr - 19:30 Uhr Vinyasa Yoga II und III Mittelgruppe und Geübte. Für Teilnehmer, die gerne dynamisch, moderat und auch fordernd üben 8 Termine, 120,00 € |
18.00 Uhr - 19.30 Uhr Vinyasa Yoga I und II Mittelgruppe für Teilnehmer, die gerne dynamisch, sanft und auch moderat üben. 8 Termine, 120,00 € |
18:00 Uhr - 19:30 Uhr Vinyasa Yoga II Mittelgruppe für Teilnehmer, die dynamisch und moderat üben. Für sporterfahrene Anfänger geeignet 8 Termine, 120,00 € |
17:30 Uhr - 19:00 Uhr Hatha Yoga I sanft Entspannung vor dem Wochenende. Moderate Übungen, für Anfänger geeignet 7 Termine, 105,00 € |
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| 20.00 Uhr - 21.30 Uhr Vinyasa Yoga II und III Mittelgruppe und Geübte. Für Teilnehmer, die gerne dynamisch, moderat und auch fordernd üben 8 Termine, 120,00 € |
EINZELSTUNDEN:
Bei chronischen Erkrankungen des Stütz –und Bewegungsapparates können die Übungen im Einzelunterricht bestmöglich individuell angepasst werden. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
GALERIE
YOGA
Zur Erhaltung der Beweglichkeit
YOGA
Geübte
YOGA
Mittelgruppe
BRITTA MENZLER
IHRE YOGALEHRERIN
WERDEGANG
Britta Menzler (Jahrgang 1962)
Studium der Architektur RWTH Aachen → Dipl. Ing. Architektur 1993 → Arbeit als Architektin in Sri Lanka, Deutschland und Costa Rica bis 2001 → Ausbildung zur Yogalehrerin BYV, Abschlussprüfung 2003 → Eröffnung der Schule für Hatha Yoga in Senden 2004 → Weiterbildung zur Yoga Nidra Lehrerin bei Swami Prakashananda Saraswati 2005 - 2006, Satyananda Yoga Zentrum Köln → Diksha durch Swami Niranjananda Saraswati 2006
Den ersten Kontakt zu Yoga hatte ich im Alter von 15 Jahren, als ich einen Yoga-Volkshochschulkurs besuchte. Schon damals hat Yoga mich fasziniert. Die Yogalehrerin beendete die Arbeit in unserem Ort ... und ich vergaß Yoga.
Mitte 30 habe ich Yoga nach der Geburt meiner Tochter „wiederentdeckt“, damals mit der Motivation, meine Beweglichkeit zu erhalten. Mein Interesse an Yoga war erneut geweckt, und ich begann die Ausbildung zur Yogalehrerin. Das schien mir der beste Weg, um ein tieferes Wissen über Yoga zu erlangen.
Britta Menzler (Jahrgang 1962)
Studium der Architektur RWTH Aachen → Dipl. Ing. Architektur 1993 → Arbeit als Architektin in Sri Lanka, Deutschland und Costa Rica bis 2001 → Ausbildung zur Yogalehrerin BYV, Abschlussprüfung 2003 → Eröffnung der Schule für Hatha Yoga in Senden 2004 → Weiterbildung zur Yoga Nidra Lehrerin bei Swami Prakashananda Saraswati 2005 - 2006, Satyananda Yoga Zentrum Köln → Diksha durch Swami Niranjananda Saraswati 2006
YOGA
Den ersten Kontakt zu Yoga hatte ich im Alter von 15 Jahren, als ich einen Yoga-Volkshochschulkurs besuchte. Schon damals hat Yoga mich fasziniert. Die Yogalehrerin beendete die Arbeit in unserem Ort ... und ich vergaß Yoga.
Mitte 30 habe ich Yoga nach der Geburt meiner Tochter „wiederentdeckt“, damals mit der Motivation, meine Beweglichkeit zu erhalten. Mein Interesse an Yoga war erneut geweckt, und ich begann die Ausbildung zur Yogalehrerin. Das schien mir der beste Weg, um ein tieferes Wissen über Yoga zu erlangen.
Yoga interessierte und überzeugte mich so sehr, dass ich mich zu einem beruflichen Wechsel entschloss. Was aus persönlichem Interesse begann, hat „seinen eigenen Weg“ gefunden.
DANK
Viele Menschen haben mich seitdem auf „meinem Yogaweg“ begleitet und inspiriert:
Viele Menschen haben mich seitdem auf „meinem Yogaweg“ begleitet und inspiriert:
meine Yoga Nidra Lehrerin Swami Prakashananda Saraswati,
deren Aufforderung „do it by heart“ eine stetige Herausforderung für mich darstellt
mein Lehrer Swami Niranjananda Saraswati, Gründer der ersten Yoga Universität „Bihar Yoga Bharati“, hat durch sein wissenschaftliches Arbeiten mein Bedürfnis nach intellektueller Auseinandersetzung mit Yoga ermöglicht
Jon Kabat-Zinn, der mit seiner Arbeit meine eigene Yogapraxis und meine Art des Unterrichtens zutiefst beeinflusst hat
Frank Boccio
hat mich mit seinem Buch „Achtsamkeits-Yoga“ auf meinem eigenen Weg bestärkt
Besonderer Dank gilt all meinen Yoga Schüler/innen, ohne unseren Dialog wäre mein eigenes Wachsen als Yogalehrerin nicht möglich gewesen.
Britta Menzler
Feedback
06.11.2024
Seit fast 20 Jahren übe ich bei Britta wöchentlich Yoga, das heißt bewusstes Atmen, Flows, Asanas...
Meine Beweglichkeit ist mit der Zeit immer besser geworden und auch im Alltag hat sich durch diese Regelmäßigkeit einiges geändert. So lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten oder auch einfach mal auszuknipsen, das tut wirklich gut. Britta ist immer einfühlsam und geduldig aber gleichzeitig auch angemessen fordernd. Wenn eine von uns mal nicht so fit ist, motiviert Britta uns, unser Bestes an dem Abend zu versuchen und zu geben, dabei aber immer auf unsere persönlichen Grenzen zu achten.
Ein Leben ohne Yoga bei Britta? Auf keinen Fall.
Danke und weiter so. Hoffentlich weitere 20 Jahre. : - )
Elisabeth Hüttenschmidt
04.11.2024
Seit vielen Jahren praktiziere ich Joga im Kurs bei Britta. Ich bin überzeugt, dass ich trotz meines Alters (77 Jahre) mir durch die Yogaübungen meine Beweglichkeit erhalte. Britta geht sehr gut auf
die Befindlichkeit der Gruppe ein und ist äußerst flexibel.
Ich freue mich jeden Donnerstag auf die Yogastunde zumal wir inzwischen eine richtig gute Gemeinschaft sind und oft auch herzlich lachen. Ich hoffe, dass ich noch ganz lange Yoga machen kann und danke Britta für ihre einfühlsame Begleitung.
Hildegard Spätling
30.10.2024
Seit der ersten Unterrichtsstunde von Britta vor 20 Jahren bin ich dabei und mein Montagabendtermin ist seitdem geblockt und nur in Ausnahmefällen bin ich nicht dort. Ich bin sehr dankbar dass ich diese Möglichkeit damals und auch heute nutzen kann. Ich habe vorher viel ausprobiert wie Pilates etc. und unsere Kinder waren sehr jung und haben akzeptiert das es meine "Zeit" beim Yoga ist. Aber dieser Termin ist soooo fest in meiner Agenda und ich will darauf nie verzichten. Ich praktiziere Yoga auch mehrmals in der Woche für mich weil es mir einfach gut tut, besonders nach einem Bandscheibenvorfall vor einigen Jahren. Ein großer Rückschlag in der Bewegung aber, auch dank Britta, viele Inspirationen und Hilfestellungen bekommen. Eine wunderbare Erfahrung und ich möchte nicht mehr darauf verzichten.
Stephanie Rosenthal
22.10.2024
Herzlichste Glückwünsche zum 20. Geburtstag Deiner Yogaschule und zu Deinem Entschluss, Yoga in Senden anzubieten!! 20 Jahre ist es auch schon her, dass Deine Yogaschule und Du meinen Weg gekreuzt haben! Zum Glück, denn es war ein Glück für mich, damals mit Dir, für kurze Zeit allein, Yoga begegnen zu dürfen! Dein Unterricht, Dein behutsames Dahinführen zu bewusster Atmung, Bewegung und Innehalten hat tatsächlich einiges in meinem Leben verändert. Meine körperlichen Grenzen zu akzeptieren, meine Gedanken auch mal ruhen zu lassen - mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, meine Atmung bewusst zu vertiefen.... all das und noch einiges mehr habe ich verinnerlicht. Yoga ist nach wie vor ein Teil meines Lebens, mal mehr, mal wenige, aber immer da.
Herzlichen Dank dafür und für die Zukunft alles Liebe!
Susanne Farwick
21.10.2024
Seit ca. 5 Jahren ist das Yoga Senden 1x wöchentlich mein Yogazuhause. Ich schätze Brittas Hingabe, Engagement und Liebe zum Detail als Yogalehrerin sehr.
Für mich eine perfekte ganzheitliche Kombination aus Flow, Körperhaltungen, Verbindung zwischen Bewegung und Atmung, körperlicher Herausforderung, Entspannung, Atemübungen und Meditation.
Durch individuelle sprachliche Hilfestellung & 'hands on' fühlt man sich sicher begleitet in seiner Yogapraxis in der Gruppe.
Die Kurse sind abwechslungsreich und fordern immer auf das Neue Geist und Körper heraus.
Dabei integriert Britta achtsam, mit großer menschlicher Wärme, die individuellen Bedürfnisse der Gruppe.
Ein perfekter Ort der Selbstfürsorge und Entwicklung.
Danke, liebe Britta, für diese besondere Möglichkeit!
Peter Brodkorb
05.10.2017
Sehr persönlicher und individueller Untericht in angenehmer Gruppengröße! Britta bietet Gruppen für verschiedene Anforderungsniveaus, hier findet fast jeder den richtigen Rahmen um etwas gutes für Körper und Geist zu tun. Absolute Empfehlung!
Lisa Espeter
20.01.2016
Liebe Frau Menzler, Sie haben eine sehr schöne Homepage, die Lust auf Yoga macht. Ich bin zufällig auf Ihre Seite aufmerksam geworden. Kollegiale Grüße aus Münster!
Claudia Gehricke
23.5.2015
In der 1. Yogastunde erschien ich mit großen Nacken- und Schulterverspannungen. Zu meinem Erstaunen hatten die meisten Teilnehmerinnen auch irgendwelche Beschwerden und Schmerzen. Nachdem du dir alles Leiden angehört hattest, bist du uns mit zielsicheren Übungen „zu Leibe gerückt“ – und siehe da, oh Wunder, oh Wunder: am Ende der Stunde war ich so gut wie beschwerdefrei!!! Ich habe mehrere deiner Übungen privat auch kontinuierlich beibehalten, so dass ich meine Schmerzen, gleichzeitig aber auch den Konsum von Schmerzmitteln erheblich reduzieren konnte! Liebe Britta, danke, danke für diese Übungen, für deine Erläuterungen zu den Übungen und der schönen, entspannenden Atmosphäre während der Yogastunden . Agnes Hülsbusch
23.02.2015
Nachdem meine Yoga-Lehrerin in Lüdinghausen aufhörte, war es gar nicht so einfach eine neue Gruppe zu finden, die mich da auffängt, wo ich "gerade stehe". Es ist ist schön, dass ich diese in Senden bei Britta gefunden habe. Jeden Dienstag freue ich mich auf eine interessante und entspannende Zeit für mich persönlich. Britta gelingt es, auf unsere verschiedenen Wünsche und "Probleme", ob Rücken, Knie oder Schulter einzugehen und diese in der Stunde aufzuarbeiten und Hilfen für zu Hause an die Hand zu geben.
Erika Simon
16.12.2014
Auf Empfehlung besuchte ich 2009 die erste Yogastunde bei dir. Ich empfinde es bis heute als besondere Bereicherung in meinem Lebensalltag. Für mich sind die wöchentlichen Yogastunden bei dir zum wohltuenden Ritual geworden. Du schaffst es jedes Mal mit deinen angenehmen, geduldigen Anleitungen (mündlich / praktisch) und individuellen Übungen Anspannungen abzubauen, für mehr Beweglichkeit zu sorgen und meine Lebensqualität deutlich zu steigern. Danke
Maria Große Brintrup
04.12.2014
Liebe Britta, seit 2012 sind Elisabeth und ich Teilnehmer in einem deiner Yogakurse. Deine Kurse haben keine festgelegte Reihenfolge von Übungseinheiten (Asanas), sondern enthalten wechselnde Trainingselemente, die zurückgehen auf Wünsche der Kursteilnehmer oder Vorschläge von deiner Seite. Es ist für uns Anregung und (bei geringerer Leistungsfähigkeit) Ermutigung, die Übungen nach deinen Anweisungen zu vollziehen. Dabei ist spürbar, dass du die Asanas unter ganzheitlichen Aspekten auffassts, also nicht nur als körperliche Bewegungen oder Haltungen, sondern auch als Mittel zur Selbstwahrnehmung und Selbstkontrolle . Besonders bei meditativen Kurseinheiten wird die Ablösung von Orts-und Zeitempfindungen und die dadurch mögliche Hinwendung zum Ich im Jetzt erfahrbar. All dies zusammengenommen hat uns so gut getan, dass wir uns auf deine nächsten Kurse freuen.
Elisabeth und Gerd Dabrowski
28.August 2014
Kaum zu glauben, aber wahr, ich nehme seit 10 Jahren an Brittas Yoga-Unterricht teil. Eigentlich wollte ich nur mal einen Kurs machen, um "hineinzuschnuppern", ob mir Yoga Spaß machen könnte. Vor allem die Beweglichkeit wollte ich erhalten und mit zwei kleinen Kindern Übungen kennenlernen, die einfach und schnell zur Entspannung und Ruhe führen. Dass Yoga so umfangreich sein kann und man nicht nur sitzt und meditiert, sondern die Übungen den ganzen Körper und auch die Seele in Einklang bringen, hätte ich damals nicht gedacht. Britta hat mich eines Besseren belehrt!!! Ich bin begeistert und gehe mittwochs schon in freudiger Erwartung in die Yogastunde. Denn jedes Mal lerne ich mehr über meinen Körper und meinen Geist kennen und bekomme Übungen an die Hand, die auch zu Hause alleine wiederholt werden können. Außerdem hat sich über die Jahre eine nette Yogarunde zusammen gefunden, die viel Spaß macht, sich in der Stunde rege austauscht und sich gemeinsam weiterentwickelt. Britta, bitte unterstütze uns weiterhin dabei!!! Du gibst uns jedes Mal die Energie, Motivation und Kraft, die wir dazu brauchen.
Iris Weintz
08.04.2014
"Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht" (Rosa Luxemburg). Ich hatte angefangen, es mir in meinem Ruhestand bequem zu machen - was mir nicht gut bekam. Für meine "geistige" Fitness fiel mir eine Menge ein. Aber mit "Rücken" und ... traute ich mich in kein Fitnessstudio. Da nahm mich eine gute Freundin mit zu Britta, und ich fühlte mich vom ersten Augenblick an wohl, weil ernst genommen - in einer Gruppe von sympathischen und liebenswerten Frauen. Britta macht sich ständig Gedanken wie sie aktuelle medizinische Strömungen - zur Zeit Fascien - hilfreich und geduldig in ihren Yogaunterricht einfließen lassen kann. Damit schärft sie unsere Wahrnehmung für unsere "Fesseln". Britta bringt Licht und Zuwendung in die Welt. Nicht nur ihr Übungsraum ist voll von warmem Licht. Kurz: Britta ist achtsam!
Christa Kohaus
31.01.2014
Eigentlich wollte ich Yoga nur mal kennenlernen... wer hätte gedacht, dass aus einem Workshop bei Dir schon bald vier Jahre geworden sind... Der Mittwochabend ist mir "heilig", ist es doch mein Ruhepol in der Woche geworden. Deine vielfältigen Anregungen rund um Körper & Geist haben mich in diesen Jahren sehr geprägt und fließen in meinen gesamten Alltag ein. Mit dem Sonnengruss starte ich täglich, Atemübungen begleiten mich über den Tag, Mantras summen in meinem Kopf, durch Yoga Nidra habe ich schon viele anstrengende Zeiten überstanden und das "So´ham" bringt mich ins Hier und Jetzt, wenn mein Gedankendschungel mal wieder verrückt spielt. Durch deine Art, Yoga zu vermitteln, bin ich mir und meiner Umgebung gegenüber achtsamer geworden. Und als Physiotherapeutin entdecke ich, dass viele "Übungen" im Yoga ursprünglich sind und ein guter Weg sein können, einem schmerzenden und bewegungseingeschränkten Körper freundlich zu begegnen, den Ist-Zustand zu akzeptieren und zu spüren, wie dieser sich langsam verändern kann. Danke für diese Erfahrung und Erkenntnis. Ich freue mich auf viele weitere anregende Stunden bei Dir.
Dietlind Richter - Leifken
02.01.2014
Seit drei Jahren bin ich nun dabei und mein Rücken dankt es dir jeden Tag, Britta. Auch wenn ich immer noch nicht genügend Selbstdisziplin aufbringe, um wirklich jeden Tag ein paar Übungen zu machen, gelingt es mir doch mehr und mehr deine zahlreichen Tipps und Anregungen in meinen Alltag zu integrieren. Dies und die regelmäßigen Stunden bei dir, haben dazu geführt, dass die früher ständig auftretenden Zipperlein im Rücken- und Nackenbereich inzwischen so gut wie gar nicht mehr auftauchen. Das sind ziemlich gute Argumente, um auch weiterhin jeden Donnerstag bei dir aufzutauchen.
Berthold Rieger
30.12.2013
Yoga, wie Du liebe Britta es mit uns praktizierst, ist etwas ganz besonderes; jede Stunde ist einmalig. Körperlich manchmal sehr herausfordernde Übungen, aber auch ruhige, meditative Momente... Intuitiv machst Du immer genau das, was gut tut und zum Wohlbefinden beiträgt, geistig wie auch körperlich. Achtsam sein, ist eine zentrale Wegbegleitung geworden. Jedes Mal gehe ich mit einem guten Gefühl aus Deinem Unterricht und freue mich schon auf die nächste Stunde. Danke für Deine wunderbaren Yogastunden in "unserer Gruppe". Bleibe Deinem Unterricht treu, er ist etwas ganz Großartiges.
Susanne Espenhahn
30.12.2013
Aus Neugierde bin ich in 2004 zum 1. Kurs der neuen Yogaschule von Britta gegangen - dabei geblieben bin ich bis jetzt. Britta bringt einem mit ihrer fröhlichen Art die Geheimnisse des Yoga auf ruhige Weise nahe. Auf einmal merkt man, was dem Körper gut tut. Sie erklärt jede neue Übung, so dass man immer weiß, wofür und für welchen Körperteil man sich verbiegt. Ich hoffe, dass ich noch viele Jahre dabei sein kann.
Ahnhild Hilpert
30.12.2013
Mit Yoga-Übungen habe ich im Sommer 1987 in der neugegründeten Yogaschule in Münster begonnen. Geleitet wurde sie von von Franz-Josef Eckert, den ich als sehr kompetenten Lehrer erfahren habe. Dort lernte ich auch den indischen Yogalehrer Sri S. Rajagopalan kennen, bei dem ich wiederholt Wochenkurse besucht habe. Deren entspannende und zugleich dynamiserende Wirkung auf meine eigene Lehrtätigkeit als Sprecherzieher an der Pädagogischen Hochschule hat mich verblüfft und davon überzeugt, dass Yga genau das Richtige für mich ist. Als die Yogaschule in Münster in andere Hände überging, fühlte ich mich dort nicht mehr gut aufgehoben. Es begannen Jahe der Suchwanderung durch Yogakurse in verschiedenen Institutionen, die mich teils durch das Ambiente, teils durch die Lehrerinnen dort nicht heimisch werden ließen. Als 2004 Britta Menzler ihre Yogaschule in Senden eröffnete, habe ich dort einen ersten Kurs besucht und spürte sofort, dass ich hier bleiben möchte. Die Gestaltung des Übungsraumes durch Licht und Farbe schafft sofort eine Atmosphäre der Entspannung. Brittas Übungsangebot ist vielfältig und gut begründet, es geht sehr individuell auf Probleme einzelner Teilnehmer/innen ein, ohne dass es zur puren Krankengymnastik absinkt. Die Selbstwahrnehmung, die eigene Achtsamkeit und die Meditation gehören immer zusammen. So anstrengend und schweißtreibend manche Übungen auch für mich sind, ich gehe doch immer erfrischt und gestärkt aus der Yogastunde heraus. Dafür, liebe Britta, herzlichen Dank. Jürgen Janning
Mit Yoga-Übungen habe ich im Sommer 1987 in der neugegründeten Yogaschule in Münster begonnen. Geleitet wurde sie von von Franz-Josef Eckert, den ich als sehr kompetenten Lehrer erfahren habe. Dort lernte ich auch den indischen Yogalehrer Sri S. Rajagopalan kennen, bei dem ich wiederholt Wochenkurse besucht habe. Deren entspannende und zugleich dynamiserende Wirkung auf meine eigene Lehrtätigkeit als Sprecherzieher an der Pädagogischen Hochschule hat mich verblüfft und davon überzeugt, dass Yga genau das Richtige für mich ist. Als die Yogaschule in Münster in andere Hände überging, fühlte ich mich dort nicht mehr gut aufgehoben. Es begannen Jahe der Suchwanderung durch Yogakurse in verschiedenen Institutionen, die mich teils durch das Ambiente, teils durch die Lehrerinnen dort nicht heimisch werden ließen. Als 2004 Britta Menzler ihre Yogaschule in Senden eröffnete, habe ich dort einen ersten Kurs besucht und spürte sofort, dass ich hier bleiben möchte. Die Gestaltung des Übungsraumes durch Licht und Farbe schafft sofort eine Atmosphäre der Entspannung. Brittas Übungsangebot ist vielfältig und gut begründet, es geht sehr individuell auf Probleme einzelner Teilnehmer/innen ein, ohne dass es zur puren Krankengymnastik absinkt. Die Selbstwahrnehmung, die eigene Achtsamkeit und die Meditation gehören immer zusammen. So anstrengend und schweißtreibend manche Übungen auch für mich sind, ich gehe doch immer erfrischt und gestärkt aus der Yogastunde heraus. Dafür, liebe Britta, herzlichen Dank. Jürgen Janning
27.12.2013
Als ich vor Jahren mit Yoga angefangen habe, tat ich das, um körperlich beweglich zu bleiben und als eine Art "Gymnastik". Durch Deine Art, mir Yoga näher zu bringen, die ernst gemeinte und praktizierte Aufforderung, immer auf seinen Körper zu achten, die harmonische und entspannte Atmosphäre in Deinen Kursen hast Du mir gezeigt, dass Yoga weit über die "Gymnastik" hinausgeht, dass die eigentliche Kraft von Yoga viel tiefgründiger ist. In einem stressigen Arbeitsalltag stellt Yoga für mich einen perfekten Ausgleich auf der körperlichen, insbesondere aber auch der mentalen Ebene dar. Aber auch körperlich hat Yoga mich mobiler und beweglicher gemacht. Als ich vor 2 Jahren zwei Bandscheibenvorfälle hatte, hast Du mir geholfen, eine Mobilität zurück zu erlangen, die ich (und Du vielleicht auch) nicht für möglich gehalten hätte. Danke für Deine Hilfe und Unterstützung und dass Du mich gelehrt hast, geduldig mit mir zu sein! In der Meditation habe ich eine Ruhe und eine Kraft gefunden, die es mir erleichtert haben, stressigen Situationen im Alltag deutlich besser zu begegnen. Ich danke Dir für diese und viele andere besondere Erfahrungen, die ich in Deinen Yoga-Kursen machen durfte und freue mich auf weitere besondere Momente.
Bettina Rathaj
26.12.2013
Vielen Dank für das vergangene Yogajahr. Ich habe mich auf jede Yogastunde gefreut, die je nach individuellen Fähigkeiten oder momentaner Verfasssung der Teilnehmer von dir gestaltet wurde. Die Kunst, auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen, hat sicher dazu beigetragen, dass wir uns alle bei dir wohlfühlen. Viele Informationen, Tips und Anregungen rund um das Thema Yoga, die du uns vermittelst, bereichern nicht nur die Übungsstunden, sondern fließen mit in den Alltag ein und lassen uns aufmerksam werden für uns und andere. Ich schaue gern auf das vergangene Jahr bei dir zurück und freue mich auf das kommende.
Gerlind Schübner